Le blog
Actualités du projet, informations pratiques et contenus autour du mouvement. Les articles publiés ici ne remplacent pas un avis personnalisé.
Actualités Mumkine
Ce n'est plus un secret en 2026 : l'activité physique est aujourd'hui reconnue comme une véritable composante de la prise en charge du cancer du sein. Elle peut être pratiquée pendant et après les traitements et intervient à de nombreux niveaux.
Lire l’articleActualités Mumkine
La gym en visio, c’est une façon simple de pratiquer une activité physique sans ajouter une contrainte de plus à un emploi du temps déjà bien rempli.
Lire l’articleActualités Mumkine
La gym en ligne : une solution plus économique C'est probablement l'un des premiers avantages auxquels on pense. Les cours de gym en ligne sont souvent moins coûteux que les cours en présentiel, notamment parce qu'ils ne nécessitent pas de louer une salle suffisamment grande pour accueillir un groupe.
Lire l’articleActualités Mumkine
Le tableau clinique peut notamment mettre en évidence : - une différence de volume entre les deux membres supérieurs ; - une sensation de lourdeur ou de tension ; - une impression de congestion ; - une diminution de la souplesse de certains tissus ; - un gonflement pouvant concerner la main, l'avant-bras, le bras, ou plusieurs de ces régions.
Lire l’articleActualités Mumkine
Avec un ballon, certains mouvements deviennent plus faciles, plus doux ou simplement plus amusants. Il offre aussi une façon différente de prendre conscience de son corps en profitant de la dynamique naturelle du ballon.
Lire l’articleActualités Mumkine
Sentez-vous libre de laissez votre micro ouvert et de laissez transparaître vos émotions, votre joie d’intégrer le groupe ou tout simplement le nom du dernier restaurant que vous avez testé. L’activité physique devrait trouver son bénéfice à la fois dans l’aspect corporel mais aussi psychosocial.
Lire l’articleActualités Mumkine
Si vous habitez les Yvelines, je vous propose du massage bien-être et du drainage de confort à votre domicile en dernière minute exclusivement le vendredi. Ces prestations ne sont donc aucunement remboursées.
Lire l’articleActualités Mumkine
Si vous habitez les Yvelines, je vous propose du massage bien-être et du drainage de confort à votre domicile en dernière minute exclusivement le vendredi. Ces prestations ne sont donc aucunement remboursées.
Lire l’articleActualités Mumkine
La grande majorité des exercices réalisés avec un ballon pendant la grossesse peuvent continuer à être pratiqués après l’accouchement**, puis plusieurs années plus tard, en les adaptant bien sûr à ses capacités, à ses éventuelles douleurs et à son niveau de pratique.
Lire l’articleActualités Mumkine
En cabinet, je rencontre un certain nombre de femmes en phase de post-partum, qui ne recherche ni performance, ni silhouette athlétique, simplement un corps fonctionnel dans lequel elles se sent à l’aise au quotidien.
Lire l’articleActualités Mumkine
Lorsque tout va bien, vous ne vous demandez pas à chaque éternuement, toux ou mouvement si votre plancher pelvien va correctement réagir. Vous n'avez même pas besoin d'y penser : la continence est devenue un automatisme, grâce à l'apprentissage et à la coordination entre votre système nerveux et vos muscles.
Lire l’articleActualités Mumkine
La kiné : soin de support essentiel Douleurs, fibroses, sein dur, cordes lymphatiques, cicatrices, oedème, remise en mouvement, reconstruction, autant de mots-clés qui doivent vous orienter vers une kinésithérapeute spécialisée (annuaire du RKS ou de l'IPPP).
Lire l’articleActualités Mumkine
Outre la particularité de la méthode, qui amène les participants à passer quatre jours sur un ballon de gym (ballon de Klein, Activball®), le point fort de cette session a vraiment été la place accordée à la pratique, bien plus importante que celle donnée à la théorie. Une approche qui contraste avec certaines formations auxquelles j’ai pu participer.
Lire l’articleActualités Mumkine
Vous l’aurez compris : faire travailler ses abdominaux ne nécessite pas forcément de s’allonger sur un tapis et de relever le buste. Les mouvements du quotidien les sollicitent déjà, souvent sans même que vous y pensiez.
Lire l’articleActualités Mumkine
La sonde peut être un excellent outil lorsqu’elle répond à un besoin précis. Mais elle n’est certainement pas une étape obligatoire de la rééducation périnéale.
Lire l’articleActualités Mumkine
La majorité des diastasis de **1 à 2, voire 3 cm**, sont tout à fait réversibles, à condition d’y associer une petite dose d’exercices réguliers et de ne pas entretenir certaines habitudes qui peuvent être défavorables.
Lire l’articleActualités Mumkine
Les difficultés mises en évidence peuvent être de différentes natures : - Musculaires - Douloureuses - Articulaires - Fonctionnelles ...
Lire l’articleActualités Mumkine
Nous sommes de plus en plus nombreuses à nous former à la prise en charge des effets secondaires des traitements du cancer du sein, qu'ils soient liés à la chirurgie, à la radiothérapie ou aux autres traitements.
Lire l’articleActualités Mumkine
L'activité physique ne se résume pas à la pratique d'un sport ou à la recherche d'une performance. Chaque mouvement compte.
Lire l’articleActualités Mumkine
Si vous avez besoin d’une rééducation pré ou post-partum et que vous souhaitez la faire à domicile, je peux vous proposer un accompagnement.
Lire l’article