4 conseils après une opération du sein
Voici 4 conseils que vous pouvez appliquer à votre retour à domicile après votre opération.
1. La brassière de contention
Il n'est pas rare d'observer un gonflement de la paroi thoracique ou de la région axillaire dans les jours qui suivent l'opération.
Si votre chirurgien vous a prescrit une brassière de contention, veillez à la porter conformément à ses recommandations.
Si aucune brassière spécifique ne vous a été prescrite, vous pouvez éventuellement utiliser une brassière de sport que vous avez déjà chez vous, à condition qu'elle soit confortable, correctement ajustée et surtout pas trop serrée.
Dans les premières semaines, les soutiens-gorge à armatures peuvent également être inconfortables en raison de leur pression localisée sur les tissus opérés. Privilégiez donc, dans un premier temps, un modèle souple et confortable.
2. Le mouvement dépend de votre chirurgie
La priorité, dans les premiers jours, est de permettre aux cicatrices de se fermer dans de bonnes conditions.
Les mouvements du bras peuvent donc être adaptés en fonction de votre intervention, de vos cicatrices, de la présence éventuelle d'un drain et des consignes données par votre chirurgien.
L'objectif n'est pas de retrouver immédiatement toute votre mobilité, mais de remettre progressivement votre bras en mouvement, sans chercher à forcer.
Une sensation de tension peut être normale après l'intervention. En revanche, si vous ressentez une douleur importante, inhabituelle ou qui s'aggrave, mieux vaut arrêter le mouvement et demander conseil à l'équipe qui vous suit.
De même, en cas de signes pouvant évoquer une infection — rougeur importante, chaleur, écoulement inhabituel, fièvre ou aggravation rapide de la douleur ou du gonflement — contactez rapidement votre équipe médicale.
3. Respiration et posture
Cet exercice peut paraître très simple, mais il répond à ce que l'on appelle parfois l'attitude de protection du sein.
Elle ne concerne pas toutes les patientes, mais elle est fréquente après une chirurgie du sein. De manière inconsciente, on peut avoir tendance à placer le bras en avant, à fermer le thorax et à remonter le moignon de l'épaule.
Rassurez-vous : il s'agit d'une réaction tout à fait compréhensible de votre corps après une opération.
Vous pouvez progressivement retrouver une position plus confortable en vous redressant, sans chercher à « tenir » une posture parfaite.
Concentrez-vous simplement sur votre respiration et essayez de ressentir le mouvement de vos côtes lorsque vous inspirez et expirez.
Cet exercice fait partie du livret post-opératoire proposé par le [Réseau des Kinés du Sein (RKS)](https://www.reseaudeskinesdusein.fr/), parmi d'autres ressources utiles après une chirurgie du sein.
4. La kiné : un soin de support essentiel
Douleurs, fibroses, sein ou paroi thoracique qui devient plus dur, cordes lymphatiques, cicatrices, œdème, perte de mobilité ou remise en mouvement après l'opération… autant de situations dans lesquelles l'accompagnement d'un kinésithérapeute formé à la prise en charge du cancer du sein peut être utile.
La kinésithérapie peut également accompagner certaines étapes autour d'une reconstruction mammaire.
Si vous ressentez une gêne ou une difficulté après votre opération, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre chirurgien. Ils pourront vous orienter vers un kinésithérapeute adapté à votre situation.
Vous pouvez également rechercher un professionnel formé à la prise en charge du cancer du sein dans l'[annuaire du RKS](https://www.reseaudeskinesdusein.fr/) ou de l'[IPPP](https://annuaire.ippp.fr/).
Les soins de kinésithérapie sont prescrits par un médecin. Il n'est jamais trop tard pour démarrer vos soins. Je reçois régulièrement des femmes qui ont été opérées des années plus tôt et qui n'avaient pas pu bénéficier de kinésithérapie post-opératoire. En cas d'inconfort, de douleur ou de raideur, il existe forcément un potentiel d'amélioration.
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