Retour d’expérience : ma formation à l’École du dos
En mars 2026, j’ai participé à l’une des sessions de formation de l’École du dos destinée aux kinésithérapeutes.
Outre la particularité de la méthode, qui amène les participants à passer quatre jours sur un ballon de gym (ballon de Klein, Activball®), le point fort de cette session a vraiment été la place accordée à la pratique, bien plus importante que celle donnée à la théorie. Une approche qui contraste avec certaines formations auxquelles j’ai pu participer.
Ainsi, au rythme de la musique, je découvrais des enchaînements dont je ne soupçonnais pas l’existence, ainsi que des sensations corporelles inédites. De véritables chorégraphies sont improvisées au fil des jours.
Vitesse, amplitude, coordination, accessoires… autant de paramètres qui permettent de faire varier les gestes selon l’objectif recherché : travailler la mobilité, le renforcement musculaire ou encore augmenter la fréquence cardiaque. Le potentiel du ballon se trouve ainsi décuplé.
De par mon orientation professionnelle, j’ai immédiatement songé à élargir l’utilisation de ce formidable outil, initialement destiné à la prise en charge des personnes lombalgiques, à d’autres populations, notamment les patientes opérées du sein ou les femmes en post-partum.
Une formation qui ne se limite pas aux cours collectifs
Précisons que la formation n’a pas pour seul objectif d’apprendre à encadrer des cours collectifs. Elle permet également d’intégrer une méthode de traitement des lombalgies, notamment grâce à un travail sur galette (Mobilist®) dans un premier temps.
L’utilisation de sangles constitue également l’un des points forts de l’École du dos.
Mon avis sur la formation
En conclusion, je conseillerais cette formation à mes confrères sans réserve et j’encourage chacun à tester, à son tour, le ballon de gym !
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